Carne de res guisada de 287 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
287 Kcal
🥑 Grasas:
15.7 g
🍞 Carbohidratos:
27.3 g
🍗 Proteínas:
11.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1/2 pieza
1/2 taza
1 pieza
1/3 pieza
1 cucharadita
1/4 taza
Agua natural
Preparación
- Cocer en agua la carne y deshebrar.
- Guisar la carne con jitomate, cebolla y chile poblano.
- Acompañar con arroz cocido y aguacate.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Carne de res guisada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.7 g |
| Ácido ascorbico | 138.97 mg |
| Potasio | 716.58 mg |
| Calcio | 44.68 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.68 g |
| Hierro no hemático | 3.26 mg |
| Sodio | 31.85 mg |
| Carga Glicémica | 9.14 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.16 g |
| Selenio | 5.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.85 g |
| Colesterol | 24.6 mg |
| Vitamina A | 69.32 mg |
| Acido Fólico | 72.26 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.7 mg |
| Índice Glicémico | 79 |
| Fósforo | 119.71 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.7 g |
| Carbohidratos | 27.3 g |
| Proteinas | 11.5 g |
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