Receta de carne estilo asiático de 264 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
264 Kcal
🥑 Grasas:
14.23 g
🍞 Carbohidratos:
24 g
🍗 Proteínas:
9.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En la sartén a fuego bajo colocar el aceite, la cebolla, ajo, el apio picado muy finamente y la zanahoria en cubos muy chicos
- Cuando la verdura esté cocida, agregar la carne molida junto con la soya. Revolver y dejar cocer al término deseado.
- Acompañar con tortilla.
Tabla nutricional para Carne estilo asiático
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.4 g |
| Ácido ascorbico | 10.47 mg |
| Potasio | 855.68 mg |
| Calcio | 140.88 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.8 g |
| Hierro no hemático | 1.66 mg |
| Sodio | 175.36 mg |
| Carga Glicémica | 9.69 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.16 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 3.14 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 590.62 mg |
| Acido Fólico | 80.66 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 114 |
| Fósforo | 67.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 22.53 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.06 mg |
| Folato | 60.76 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.23 g |
| Carbohidratos | 24 g |
| Proteinas | 9.8 g |
Preguntas frecuentes
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