Carne molida acompañada de ensalada y tostadas de 238 Kcal

Name: Carne molida acompañada de ensalada y tostadas
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pimiento de color; aguacate; jitomate cherry; lechuga; res molida; tostadas horneadas; jugo de limón; sal al gusto

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

238 Kcal

🥑 Grasas:

10.3 g

🍞 Carbohidratos:

30.3 g

🍗 Proteínas:

12.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pimiento de color

1 pieza

Aguacate

1/3 pieza

Jitomate cherry

4 piezas

Lechuga

3 tazas

Res molida

30.0 gramos

Tostadas horneadas

2 piezas

Jugo de limón

Sal al gusto

Preparación

Corta el pimiento en cubos pequeños
Cocina la res molida en una sartén hasta que esté bien dorada junto con el pimiento
Agrega sal al gusto a la carne molida
Lava y corta la lechuga en trozos pequeños
Corta los jitomates cherry por la mitad
Corta el aguacate en rebanadas
En un plato, coloca la carne molida junto con la ensalada (lechuga, jitomates cherry y el aguacate)
Adereza la ensalada con jugo de limón y sal
Acompaña con tostadas

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Carne molida acompañada de ensalada y tostadas

Micronutrientes
Fibra	8 g
Ácido ascorbico	128.47 mg
Potasio	994.28 mg
Calcio	65.49 mg
Grasas monoinsaturadas	2.02 g
Hierro no hemático	2.26 mg
Sodio	39.98 mg
Carga Glicémica	12.69
Grasas poliinsaturadas	1.73 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	2.47 g
Colesterol	19.5 mg
Vitamina A	553.02 mg
Acido Fólico	247.66 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	107
Fósforo	93.21 mg
Vitamina B6	0.28 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	26.58 mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.15 mg
Niacina	1.05 mg
Folato	195.12 mcg
Zinc	- mg