Carne molida de res con verduras de 208.2 Kcal
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Carne molida de res con verduras de 208.2 Kcal

Carne molida de res con verduras de 208.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

208.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.71 g

🍞 Carbohidratos:

23.1 g

🍗 Proteínas:

11.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Res molida
30.0 gramos buy ingredient
Tostadas horneadas
2 piezas buy ingredient
Pimiento de color
1 pieza buy ingredient
Champiñon crudo
1 taza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Sal y pimienta
buy ingredient

Preparación

  1. Pica la verdura finamente.
  2. En un sartén con aceite agrega la carne molida y sazona con sal y pimienta. Cuando la carne tome un color café agrega la verdura y deja cocinar hasta que todo esté bien cocido.
  3. Sirve y acompaña con tostadas.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Carne molida de res con verduras

Micronutrientes
Fibra 3.5 g
Ácido ascorbico 83.4 mg
Potasio 537.15 mg
Calcio 10.92 mg
Grasas monoinsaturadas 5.18 g
Hierro no hemático 0.83 mg
Sodio 25.53 mg
Carga Glicémica 11.67
Grasas poliinsaturadas 1.44 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 2.28 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 101.9 mg
Acido Fólico 44.2 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 85
Fósforo 96.62 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 16.05 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.43 mg
Niacina 3.98 mg
Folato 26.4 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.71 g
Carbohidratos 23.1 g
Proteinas 11.8 g

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