Cazuela de Mariscos de 141.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
141.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.2 g
🍞 Carbohidratos:
6.5 g
🍗 Proteínas:
14.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
4 piezas
45.0 gramos
1 cucharadita
Caldo de pescado
Ajo
Preparación
- Calienta aceite de oliva en una cazuela
- Agrega el ajo picado y sofríe hasta que esté dorado
- Añade el pulpo crudo cortado en trozos y cocina por unos minutos
- Incorpora las almejas frescas sin concha y mezcla bien
- Agrega el pimiento y cocina por un par de minutos
- Vierte el caldo de pescado en la cazuela y lleva a ebullición
- Reduce el fuego y deja cocinar a fuego lento hasta que todos los ingredientes estén bien cocidos
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Cazuela de Mariscos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.6 g |
| Ácido ascorbico | 91.19 mg |
| Potasio | 474.17 mg |
| Calcio | 54.93 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.78 g |
| Hierro no hemático | 0.33 mg |
| Sodio | 137.68 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 0.9 g |
| Selenio | 34.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.88 g |
| Colesterol | 41.5 mg |
| Vitamina A | 172.4 mg |
| Acido Fólico | 45.78 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 10.5 mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | 198.36 mg |
| Vitamina B6 | 0.38 mg |
| Vitamina B12 | 37.68 mcg |
| Magnesio | 26.4 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.2 mg |
| Niacina | 2.6 mg |
| Folato | 28 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.2 g |
| Carbohidratos | 6.5 g |
| Proteinas | 14.8 g |
Quizás te pueda interesar
Mollete dulce
Toast de moras y requesón
Salmón con espagueti asiático
Delicia de aguacate
Toast dulce en airfryer
Salpicón de res Obela®
Pan Francés en airfryer
Avena overnight para llevar
Camote dulce
Botana de res Obela®
Tortitas de pollo con ensalada y camote
Alambre de pollo cremoso Obela®
Error message