Cereal con durazno de 265 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
265 Kcal
🥑 Grasas:
8.73 g
🍞 Carbohidratos:
38.8 g
🍗 Proteínas:
9.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
15.0 gramos
1 taza
Preparación
- Cocer el cereal con la leche en una olla a fuego lento
- Mientras se coce, picar el durazno en cuadritos
- Servir el cereal cocido con el durazno en un platito
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Cereal con durazno
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.45 g |
| Ácido ascorbico | 12.57 mg |
| Potasio | 684.46 mg |
| Calcio | 360.89 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.47 g |
| Hierro no hemático | 4.1 mg |
| Sodio | 154 mg |
| Carga Glicémica | 18.25 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.44 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 5.05 g |
| Colesterol | 32.5 mg |
| Vitamina A | 157.5 mg |
| Acido Fólico | 21.9 mg |
| Azúcar | 12.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 139 |
| Fósforo | 304.36 mg |
| Vitamina B6 | 0.22 mg |
| Vitamina B12 | 0.11 mcg |
| Magnesio | 20.97 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 3.64 mg |
| Folato | 6.12 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.73 g |
| Carbohidratos | 38.8 g |
| Proteinas | 9.9 g |
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