Receta de cereal con fruta de 253 Kcal

Name: Cereal con fruta
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: cereal infantil fortificado; leche entera; plátano

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

253 Kcal

🥑 Grasas:

8.73 g

🍞 Carbohidratos:

36.6 g

🍗 Proteínas:

9.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cereal infantil fortificado

15.0 gramos Detalles Comprar

Leche entera

1 taza Detalles Comprar

Plátano

1/2 pieza Detalles Comprar

Preparación

Mezclar el cereal y la leche en un tazón
Cortar plátano en cuadritos o machacado y agregar al tazón
Servir

Tabla nutricional para Cereal con fruta

Micronutrientes
Fibra	1.55 g
Ácido ascorbico	6.77 mg
Potasio	598.66 mg
Calcio	356.55 mg
Grasas monoinsaturadas	2.36 g
Hierro no hemático	4.1 mg
Sodio	154.5 mg
Carga Glicémica	18.57
Grasas poliinsaturadas	0.3 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	5.12 g
Colesterol	32.5 mg
Vitamina A	79.1 mg
Acido Fólico	27.1 mg
Azúcar	6.7 g
Hierro Hemínico	0.12 mg
Índice Glicémico	149
Fósforo	285.66 mg
Vitamina B6	0.37 mg
Vitamina B12	0.11 mcg
Magnesio	21.8 mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	- mg
Niacina	2.8 mg
Folato	10.8 mcg
Zinc	- mg