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Cereal con fruta por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Cereal con fruta por Avena Salud

253 Kcal

🔥 Calorías

8.73 g

🥑 Grasas

36.6 g

🥔 Carbohidratos

9.1 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza

1 taza

Preparación

1. Mezclar el cereal y la leche en un tazón

2. Cortar plátano en cuadritos o machacado y agregar al tazón

3. Servir

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Cereal con fruta

Micronutrientes

Fibra

1.55 g

Ácido ascorbico

6.77 mg

Potasio

598.66 mg

Calcio

356.55 mg

Grasas monoinsaturadas

2.36 g

Hierro no hemático

4.1 mg

Sodio

154.5 mg

Carga Glicémica

6.4

Grasas poliinsaturadas

0.3 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

5.12 g

Colesterol

32.5 mg

Vitamina A

79.1 mg

Acido Fólico

27.1 mg

Azúcar

6.7 g

Hierro Hemínico

0.12 mg

Índice Glicémico

52

Fósforo

285.66 mg

Vitamina B6

0.37 mg

Vitamina B12

0.11 mcg

Magnesio

21.8 mg

Tiamina

0.09 mg

Riboflavina

- mg

Niacina

2.8 mg

Folato

10.8 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8.73 g

Carbohidratos

36.6 g

Proteinas

9.1 g

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