Cereal con fruta por Avena Salud
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253 Kcal
🔥 Calorías
8.73 g
🥑 Grasas
36.6 g
🥔 Carbohidratos
9.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
15.0 gramos
Preparación
1. Mezclar el cereal y la leche en un tazón
2. Cortar plátano en cuadritos o machacado y agregar al tazón
3. Servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Cereal con fruta
Micronutrientes
Fibra
1.55 g
Ácido ascorbico
6.77 mg
Potasio
598.66 mg
Calcio
356.55 mg
Grasas monoinsaturadas
2.36 g
Hierro no hemático
4.1 mg
Sodio
154.5 mg
Carga Glicémica
6.4
Grasas poliinsaturadas
0.3 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
5.12 g
Colesterol
32.5 mg
Vitamina A
79.1 mg
Acido Fólico
27.1 mg
Azúcar
6.7 g
Hierro Hemínico
0.12 mg
Índice Glicémico
52
Fósforo
285.66 mg
Vitamina B6
0.37 mg
Vitamina B12
0.11 mcg
Magnesio
21.8 mg
Tiamina
0.09 mg
Riboflavina
- mg
Niacina
2.8 mg
Folato
10.8 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.73 g
Carbohidratos
36.6 g
Proteinas
9.1 g
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