Cereal saludable por Avena Salud
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349 Kcal
🔥 Calorías
21.4 g
🥑 Grasas
26.8 g
🥔 Carbohidratos
15.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
1 taza
2 cucharadas
2 cucharadas
Libre
Preparación
1. Mezclar todos los ingredientes secos
2. Servir la mezcla de secos con leche.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Cereal saludable
Micronutrientes
Fibra
3.04 g
Ácido ascorbico
1.97 mg
Potasio
581.74 mg
Calcio
339.94 mg
Grasas monoinsaturadas
7.76 g
Hierro no hemático
1.16 mg
Sodio
133.06 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
5.49 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
6.96 g
Colesterol
32.5 mg
Vitamina A
74.8 mg
Acido Fólico
18.46 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.12 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
386.1 mg
Vitamina B6
0.04 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
42.56 mg
Tiamina
0.01 mg
Riboflavina
0.03 mg
Niacina
0.21 mg
Folato
7.84 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
21.4 g
Carbohidratos
26.8 g
Proteinas
15.9 g
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