

Cereal saludable de 446 Kcal
446 Kcal
🔥 Calorías
25.4 g
🥑 Grasas
40.9 g
🥔 Carbohidratos
18.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Amaranto natural
1/4 taza
Marca y producto sugerido
Amaranto orgánico
Aires de campo
Leche entera
1 taza
Marca y producto sugerido
Leche entera
Lala
Almendra fileteada
2 cucharadas
Marca y producto sugerido
Almendra fileteada
Fun fruit
Granola
3 tablespoon
Semilla de chía
2 cucharadas
Marca y producto sugerido
Semilla de chía
Sabor real
Quinoa inflada
A tu gusto
Preparación
1. Mezclar todos los ingredientes secos
2. Servir la mezcla de secos con leche.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Cereal saludable
Micronutrientes | |
Fibra | 3.04 g |
Ácido ascorbico | 1.97 mg |
Potasio | 581.74 mg |
Calcio | 339.94 mg |
Grasas monoinsaturadas | 7.76 g |
Hierro no hemático | 1.16 mg |
Sodio | 133.06 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 5.49 g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 6.96 g |
Colesterol | 32.5 mg |
Vitamina A | 74.8 mg |
Acido Fólico | 18.46 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | 0.12 mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | 386.1 mg |
Vitamina B6 | 0.04 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 42.56 mg |
Tiamina | 0.01 mg |
Riboflavina | 0.03 mg |
Niacina | 0.21 mg |
Folato | 7.84 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 25.4 g |
Carbohidratos | 40.9 g |
Proteinas | 18.2 g |