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Cereal saludable de 446 Kcal

Cereal saludable de 446 Kcal

446 Kcal

🔥 Calorías

25.4 g

🥑 Grasas

40.9 g

🥔 Carbohidratos

18.2 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Amaranto natural
1/4 taza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Amaranto orgánico
Aires de campo
Comprar
Leche entera
1 taza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Leche entera
Lala
Comprar
Almendra fileteada
2 cucharadas
Propiedades
Marca y producto sugerido
Almendra fileteada
Fun fruit
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Granola
3 tablespoon
Propiedades
Semilla de chía
2 cucharadas
Propiedades
Marca y producto sugerido
Semilla de chía
Sabor real
Comprar
Quinoa inflada
A tu gusto

Preparación

1. Mezclar todos los ingredientes secos

2. Servir la mezcla de secos con leche.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Cereal saludable

Micronutrientes
Fibra 3.04 g
Ácido ascorbico 1.97 mg
Potasio 581.74 mg
Calcio 339.94 mg
Grasas monoinsaturadas 7.76 g
Hierro no hemático 1.16 mg
Sodio 133.06 mg
Carga Glicémica -
Grasas poliinsaturadas 5.49 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 6.96 g
Colesterol 32.5 mg
Vitamina A 74.8 mg
Acido Fólico 18.46 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico -
Fósforo 386.1 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 42.56 mg
Tiamina 0.01 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.21 mg
Folato 7.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 25.4 g
Carbohidratos 40.9 g
Proteinas 18.2 g

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