Cereal saludable de 446 Kcal
446 Kcal
🔥 Calorías
25.4 g
🥑 Grasas
40.9 g
🥔 Carbohidratos
18.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Amaranto natural
1/4 taza
Marca y producto sugerido
Amaranto orgánico
Aires de campo
Leche entera
1 taza
Marca y producto sugerido
Leche entera
Lala
Almendra fileteada
2 cucharadas
Marca y producto sugerido
Almendra fileteada
Fun fruit
Granola
3 tablespoon
Semilla de chía
2 cucharadas
Marca y producto sugerido
Semilla de chía
Sabor real
Quinoa inflada
A tu gusto
Preparación
1. Mezclar todos los ingredientes secos
2. Servir la mezcla de secos con leche.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Cereal saludable
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.04 g |
| Ácido ascorbico | 1.97 mg |
| Potasio | 581.74 mg |
| Calcio | 339.94 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.76 g |
| Hierro no hemático | 1.16 mg |
| Sodio | 133.06 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 5.49 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 6.96 g |
| Colesterol | 32.5 mg |
| Vitamina A | 74.8 mg |
| Acido Fólico | 18.46 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | 386.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 42.56 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.21 mg |
| Folato | 7.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 25.4 g |
| Carbohidratos | 40.9 g |
| Proteinas | 18.2 g |
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