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Cereal saludable

Cereal saludable

349 Kcal

🔥 Calorías

21.4 g

🥑 Grasas

26.8 g

🥔 Carbohidratos

15.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

2 cucharadas

3 tablespoon

2 cucharadas

Quinoa inflada

Libre

Preparación

1. Mezclar todos los ingredientes secos

2. Servir la mezcla de secos con leche.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Cereal saludable

Micronutrientes

Fibra

3.04 g

Ácido ascorbico

1.97 mg

Potasio

581.74 mg

Calcio

339.94 mg

Grasas monoinsaturadas

7.7588 g

Hierro no hemático

1.16 mg

Sodio

133.06 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

5.4924 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

6.9556 g

Colesterol

32.5 mg

Vitamina A

74.8 mg

Acido Fólico

18.46 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.12 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

386.1 mg

Vitamina B6

0.0352 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

42.56 mg

Tiamina

0.0128 mg

Riboflavina

0.0336 mg

Niacina

0.2064 mg

Folato

7.84 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

21.4 g

Carbohidratos

26.8 g

Proteinas

15.9 g

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