Ceviche de lentejas de 188 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
188 Kcal
🥑 Grasas:
5.9 g
🍞 Carbohidratos:
26.3 g
🍗 Proteínas:
10.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1/2 taza
1 pieza
Pepino
Sal
Cilantro
Limón
Cebolla
Preparación
- Picar todas las verduras en cuadritos y mezclarlas con las lentejas cocidas sin caldo
- Agregar el cilantro picado
- Sazonar con sal y limón
- Acompañar con aguacate
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ceviche de lentejas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.6 g |
| Ácido ascorbico | 16.17 mg |
| Potasio | 815.78 mg |
| Calcio | 33.18 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.54 g |
| Hierro no hemático | 3.96 mg |
| Sodio | 11.11 mg |
| Carga Glicémica | 5.83 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.93 g |
| Selenio | 2.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.94 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 65.22 mg |
| Acido Fólico | 215.16 mg |
| Azúcar | 1.8 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 41 |
| Fósforo | 217.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.9 g |
| Carbohidratos | 26.3 g |
| Proteinas | 10.7 g |
Quizás te pueda interesar
Pescadillas al horno con mango
Pescado en salsa de cítricos
Rollitos picosos de atún
Ensalada de requesón
Aguacate relleno de pollo
Tacos de panela con salsa mexicana
Crema de garbanzo
Tostadas de surimi con mango
Ensalada fresca de panela
Enfrijoladas de queso panela
Pollo a la piña
Spaghetti marinara con requesón y camarón
Error message