Ceviche de medallón de atún de 194.7 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
194.7 Kcal
🥑 Grasas:
7.05 g
🍞 Carbohidratos:
26.1 g
🍗 Proteínas:
11.72 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 taza
30.0 gramos
1/3 pieza
2 piezas
Sal
Limón
Salsa soya
Pimienta
Preparación
- Corta en cuadritos el atún y las verduras, después sazona con sal, pimienta, agrega media taza de jugo de limón y 3 cucharadas de soya.
- Deja reposar durante 20 min.
- Sirve y acompaña con aguacate y tostada.
- Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ceviche de medallón de atún
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.3 g |
| Ácido ascorbico | 19.07 mg |
| Potasio | 603.18 mg |
| Calcio | 32.02 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.85 g |
| Hierro no hemático | 0.96 mg |
| Sodio | 24.33 mg |
| Carga Glicémica | 12.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.51 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.98 g |
| Colesterol | 11.4 mg |
| Vitamina A | 74.82 mg |
| Acido Fólico | 43.46 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.23 mg |
| Índice Glicémico | 100 |
| Fósforo | 64.26 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.05 g |
| Carbohidratos | 26.1 g |
| Proteinas | 11.72 g |
Quizás te pueda interesar
Crepas mexicanas con avena Quaker®
Camote relleno con queso Oaxaca, guacamole y granada
Avena Quaker® de chipotle con huevo caprese
Vasitos con verdura, hummus y galletas habaneras.
Ensalada cremosa de panela y pechuga de pavo
Tacos de nopales con requesón
Toast de pimientos
Aguacate relleno con galletas habaneras
Tacos de pollo con rajas poblanas
Salmón con costra de cacahuate
Ensalada de Arúgula con Pera y Cacahuates tostados sin sal
Ensalada de espárragos y vinagre balsámico
Error message