Ceviche de pescado y camarón de 252.16 Kcal
Buscar
Ceviche de pescado y camarón de 252.16 Kcal

Ceviche de pescado y camarón de 252.16 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

252.16 Kcal

🥑 Grasas:

8.9 g

🍞 Carbohidratos:

26.03 g

🍗 Proteínas:

19.11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
6 piezas buy ingredient
1 taza buy ingredient
Salsa inglesa o maggi (opcional)
1/2 taza de jugo de limón
1 cucharada de cilantro picado

Preparación

  1. Pela el camarón, remueve la cola y desvena. Puedes dejar el camarón entero o partirlo en pedazos más pequeños. Si no compraste el pescado molido, pártelo en cubos pequeños y asegúrate que no tenga espinas.
  2. Exprime limón hasta obtener 1/2 taza y viértelo encima del pescado y camarón, de tal manera que quede cubierto (si hace falta, agrega más limón). Colócalo en el refrigerador durante 30 minutos.
  3. Pica la cebolla finamente y colócala en un plato hondo, cubre con agua y deja reposar durante 10 minutos. Luego cuela para remover el agua. ***esto disminuye el sabor fuerte de la cebolla cruda.
  4. Pela el pepino y pártelo en cubos al igual que el jitomate. Pica cilantro hasta obtener 1 cucharada.
  5. Cuela el pescado y camarón para remover el exceso de limón.
  6. Mezcla el pescado y camarón con las verduras. Agrega aguacate y 2 cucharaditas de salsa inglesa y un poco más de limón.
  7. Acompaña con galletas saladas.
  8. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Ceviche de pescado y camarón

Micronutrientes
Fibra 4.48 g
Ácido ascorbico 26.77 mg
Potasio 929.12 mg
Calcio 81.72 mg
Grasas monoinsaturadas 1.52 g
Hierro no hemático 2.06 mg
Sodio 278.71 mg
Carga Glicémica 9.94
Grasas poliinsaturadas 1.34 g
Selenio 26.8 mg
Grasas saturadas 2.49 g
Colesterol 73.8 mg
Vitamina A 92.92 mg
Acido Fólico 48.84 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1 mg
Índice Glicémico 108
Fósforo 251.02 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 12.02 mcg
Magnesio 16.84 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.16 mg
Niacina 2.72 mg
Folato 52.96 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.9 g
Carbohidratos 26.03 g
Proteinas 19.11 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Lomo con verduras salteadas

Lomo con verduras salteadas

save recipe Burrito de molida de res

Burrito de molida de res

save recipe Pan francés con durazno

Pan francés con durazno

save recipe Aguachile de camarón

Aguachile de camarón

save recipe Tortilla con huevo de atún y avena

Tortilla con huevo de atún y avena

save recipe Sashimi de atún

Sashimi de atún

save recipe Quesadillas con carne y champiñones

Quesadillas con carne y champiñones

save recipe Carne molida de res con nopales y guacamole

Carne molida de res con nopales y guacamole

save recipe Pollo al grill con mostaza

Pollo al grill con mostaza

save recipe Huevo estrellado con calabacitas a la mexicana

Huevo estrellado con calabacitas a la mexicana

save recipe Pechuga de pollo al balsámico con verduras y papa

Pechuga de pollo al balsámico con verduras y papa

save recipe Chicken Noodle Soup

Chicken Noodle Soup

Error message