Receta de chayote relleno de molida de pollo de 234.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
234.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.39 g
🍞 Carbohidratos:
28.9 g
🍗 Proteínas:
17.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En un sartén con aceite pon a cocinar la molida con cebolla y lentejas
- Parte a la mitad tus chayotes y sácales un poco de relleno e incorporado en el guisado
- Toma tu chayote y rellenado con el guiso
- Llévalos al horno durante 20 Min a 180º
Tabla nutricional para Chayote relleno de molida de pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.2 g |
| Ácido ascorbico | 14 mg |
| Potasio | 581.45 mg |
| Calcio | 55.03 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.94 g |
| Hierro no hemático | 4.43 mg |
| Sodio | 23.41 mg |
| Carga Glicémica | 5.29 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.93 g |
| Selenio | 8.1 mg |
| Grasas saturadas | 0.96 g |
| Colesterol | 21.9 mg |
| Vitamina A | 3.7 mg |
| Acido Fólico | 272.5 mg |
| Azúcar | 1.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 28 |
| Fósforo | 219.29 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.17 mg |
| Folato | 0.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.39 g |
| Carbohidratos | 28.9 g |
| Proteinas | 17.3 g |
Preguntas frecuentes
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