Chayote relleno de molida de pollo
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234.2 Kcal
🔥 Calorías
6.39 g
🥑 Grasas
28.9 g
🥔 Carbohidratos
17.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1 cucharadita
1/2 taza
1/2 taza
Preparación
1. En un sartén con aceite pon a cocinar la molida con cebolla y lentejas
2. Parte a la mitad tus chayotes y sácales un poco de relleno e incorporado en el guisado
3. Toma tu chayote y rellenado con el guiso
4. Llévalos al horno durante 20 Min a 180º
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chayote relleno de molida de pollo
Micronutrientes
Fibra
10.2 g
Ácido ascorbico
14 mg
Potasio
581.45 mg
Calcio
55.03 mg
Grasas monoinsaturadas
3.94 g
Hierro no hemático
4.43 mg
Sodio
23.41 mg
Carga Glicémica
5.2
Grasas poliinsaturadas
0.93 g
Selenio
8.1 mg
Grasas saturadas
0.96 g
Colesterol
21.9 mg
Vitamina A
3.7 mg
Acido Fólico
272.5 mg
Azúcar
1.8 g
Hierro Hemínico
0.11 mg
Índice Glicémico
26
Fósforo
219.29 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.02 mg
Riboflavina
0.02 mg
Niacina
0.17 mg
Folato
0.53 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.39 g
Carbohidratos
28.9 g
Proteinas
17.3 g
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