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Chayote relleno de molida de pollo

Guardar receta en favoritos Chayote relleno de molida de pollo

234.2 Kcal

🔥 Calorías

6.39 g

🥑 Grasas

28.9 g

🥔 Carbohidratos

17.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

1/2 taza

1/2 pieza

Preparación

1. En un sartén con aceite pon a cocinar la molida con cebolla y lentejas

2. Parte a la mitad tus chayotes y sácales un poco de relleno e incorporado en el guisado

3. Toma tu chayote y rellenado con el guiso

4. Llévalos al horno durante 20 Min a 180º

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Chayote relleno de molida de pollo

Micronutrientes

Fibra

10.2 g

Ácido ascorbico

14 mg

Potasio

581.45 mg

Calcio

55.03 mg

Grasas monoinsaturadas

3.94 g

Hierro no hemático

4.43 mg

Sodio

23.41 mg

Carga Glicémica

5.2

Grasas poliinsaturadas

0.93 g

Selenio

8.1 mg

Grasas saturadas

0.96 g

Colesterol

21.9 mg

Vitamina A

3.7 mg

Acido Fólico

272.5 mg

Azúcar

1.8 g

Hierro Hemínico

0.11 mg

Índice Glicémico

26

Fósforo

219.29 mg

Vitamina B6

0.09 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.02 mg

Riboflavina

0.02 mg

Niacina

0.17 mg

Folato

0.53 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.39 g

Carbohidratos

28.9 g

Proteinas

17.3 g

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