Cheescake toast en airfryer de 403.32 Kcal

Name: Cheescake toast en airfryer
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: yogurt natural chobani; huevo entero; clara de huevo; pan integral; mora; frambuesa; edulcorante natural al gusto (stevia, monk fruit)

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

403.32 Kcal

🥑 Grasas:

7.3 g

🍞 Carbohidratos:

50.58 g

🍗 Proteínas:

37.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Yogurt natural chobani

1 taza

Huevo entero

1 pieza

Clara de huevo

2 piezas

Pan integral

1 pieza

Mora

3/4 taza

Frambuesa

1 taza

Edulcorante natural al gusto (stevia, monk fruit)

Preparación

Bate el huevo y claras con el yogurt griego sin azúcar y el edulcorante.
Aplasta el centro del pan con ayuda de una cuchara y vierte la mezcla en el hueco.
Pica la fruta en pedazos pequeños y colocada sobre el pan. Si te sobra fruta puedes comerla aparte.
Enciende la airfryer a 390°F, mete el pan y calienta durante 8 minutos.
Asegúrate que te quede bien doradito y disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Cheescake toast en airfryer

Micronutrientes
Fibra	17.7 g
Ácido ascorbico	53.7 mg
Potasio	591.54 mg
Calcio	107.4 mg
Grasas monoinsaturadas	2.19 g
Hierro no hemático	2.4 mg
Sodio	391.36 mg
Carga Glicémica	14.62
Grasas poliinsaturadas	1.5 g
Selenio	27.1 mg
Grasas saturadas	1.75 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	109.7 mg
Acido Fólico	108.68 mg
Azúcar	18 g
Hierro Hemínico	0.9 mg
Índice Glicémico	127
Fósforo	166.19 mg
Vitamina B6	0.05 mg
Vitamina B12	0.06 mcg
Magnesio	28.76 mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.34 mg
Niacina	1.03 mg
Folato	15.14 mcg
Zinc	- mg