Receta de chilaquiles con pierna de pierna de pollo sin piel de 293.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
293.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.85 g
🍞 Carbohidratos:
38.2 g
🍗 Proteínas:
18.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
1/3 pieza
1 cucharadita
1 pieza
Chile ancho
Cebolla
Preparación
- Pon a cocer el jitomate, el chile ancho y la cebolla, ya que estén cocidos licua y sazona con sal
- Corta las tortillas y doralas en el sartén sin aceite
- Cocina la pierna de pollo sin piel con aceite de oliva y sazona con sal y pimienta
- Combina las tortillas doradas con la mezcla del jitomate y acompaña de pollo y frijol molido
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chilaquiles con pierna de Pierna de pollo sin piel
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.4 g |
| Ácido ascorbico | 13.7 mg |
| Potasio | 660.92 mg |
| Calcio | 97.69 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.45 g |
| Hierro no hemático | 2.93 mg |
| Sodio | 43.71 mg |
| Carga Glicémica | 16.47 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.59 g |
| Selenio | 6.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.36 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 64.46 mg |
| Acido Fólico | 148.67 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 110 |
| Fósforo | 219.05 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.85 g |
| Carbohidratos | 38.2 g |
| Proteinas | 18.7 g |
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