Receta de chilaquiles verdes con pechuga de pollo deshebrada y aguacate de 229 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
229 Kcal
🥑 Grasas:
7.5 g
🍞 Carbohidratos:
29 g
🍗 Proteínas:
12 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Ajo
Epazote
Sal
Preparación
- Licúa el tomate verde con ajo, epazote y sal, y calienta la salsa.
- Baña los totopos horneados con la salsa y la pechuga de pollo deshebrada.
- Sirve con el aguacate en rebanadas.
Tabla nutricional para Chilaquiles verdes con pechuga de pollo deshebrada y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.6 g |
| Ácido ascorbico | 4.17 mg |
| Potasio | 369.18 mg |
| Calcio | 12.32 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.43 g |
| Hierro no hemático | 0.76 mg |
| Sodio | 176.68 mg |
| Carga Glicémica | 0.59 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.67 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.83 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 23.02 mg |
| Acido Fólico | 19.96 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 30.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.07 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.34 mg |
| Folato | 7.74 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.5 g |
| Carbohidratos | 29 g |
| Proteinas | 12 g |
Preguntas frecuentes
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