Receta de chiles rellenos de picadillo en salsa de frijol de 294.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
294.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.1 g
🍞 Carbohidratos:
35.8 g
🍗 Proteínas:
17.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
1/2 taza
30.0 gramos
1/2 taza
1/2 pieza
1 cucharadita
Preparación
- Asar los chiles, después meterlos a una bolsa a reposar un rato para después pelarlos
- En un sartén con aceite cocinar la carne molida junto con las verduras picadas.
- Toma tus chiles y rellenalos con el picadillo
- Licúa los frijoles con una hojita de epazote hasta formar una consistencia suave
- Sirve tu chile y báñalo con la salsa de frijol
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chiles rellenos de picadillo en salsa de frijol
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.5 g |
| Ácido ascorbico | 138.4 mg |
| Potasio | 999.65 mg |
| Calcio | 92.28 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.95 g |
| Hierro no hemático | 4.43 mg |
| Sodio | 73.71 mg |
| Carga Glicémica | 11.3 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.99 g |
| Selenio | 6.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.37 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 558.76 mg |
| Acido Fólico | 171.44 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 105 |
| Fósforo | 195.12 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.26 mg |
| Folato | 12.69 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.1 g |
| Carbohidratos | 35.8 g |
| Proteinas | 17.3 g |
Quizás te pueda interesar
Bocados de calabaza con papa
Tostadas de atún
Salmón empapelado
Sándwich de panela con pepino
Tostadas de pollo
Bowl de camarón
Ensalada mediterránea de salmón
Sándwich de atún
Salmón con mantequilla, cilantro y limón
Pescado con mantequilla y jugo de limón
Toast de aguacate y huevo
Salteado de pollo con zanahorias
Error message