Chuleta ahumada con arroz y aguacate de 228 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
228 Kcal
🥑 Grasas:
8.2 g
🍞 Carbohidratos:
27.4 g
🍗 Proteínas:
12.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1/2 taza
1 pieza
1 pieza
45.0 gramos
1/4 taza
Cebolla y condimentos
Preparación
- Cocina la chuleta en un sartén engrasado. Corta la chuleta y las verduras en cuadritos y condimenta al gusto. Sirve con arroz y aguacate.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chuleta ahumada con arroz y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5 g |
| Ácido ascorbico | 34.27 mg |
| Potasio | 737.49 mg |
| Calcio | 52.57 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.52 g |
| Hierro no hemático | 2.66 mg |
| Sodio | 47.22 mg |
| Carga Glicémica | 9.65 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.09 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.77 g |
| Colesterol | 24.9 mg |
| Vitamina A | 76.9 mg |
| Acido Fólico | 87.39 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 144 |
| Fósforo | 111.63 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.42 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.2 g |
| Carbohidratos | 27.4 g |
| Proteinas | 12.5 g |
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