Chuleta al chipotle de 148.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
148.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.2 g
🍞 Carbohidratos:
10 g
🍗 Proteínas:
11.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/2 taza
1 cucharadita
45.0 gramos
Chipotle
Preparación
- Licúa el chipotle hasta formar una pasta
- Unta tus chuletas con la pasta de chipotle y después llévalo a cocinar a un sartén con aceite
- En una vaaporera cocina tus vegetales
- Sive y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chuleta al chipotle
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.9 g |
| Ácido ascorbico | 61.5 mg |
| Potasio | 281.76 mg |
| Calcio | 50.07 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.67 g |
| Hierro no hemático | 0.83 mg |
| Sodio | 50.88 mg |
| Carga Glicémica | 1.51 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.11 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.64 g |
| Colesterol | 24.9 mg |
| Vitamina A | 23.58 mg |
| Acido Fólico | 77.13 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 80 |
| Fósforo | 58.27 mg |
| Vitamina B6 | 0.25 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 22.59 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 0.89 mg |
| Folato | 75.79 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.2 g |
| Carbohidratos | 10 g |
| Proteinas | 11.1 g |
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