Chuleta con papas de 224.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
224.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.2 g
🍞 Carbohidratos:
26.7 g
🍗 Proteínas:
13.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/2 taza
1/2 pieza
1 cucharadita
1 pieza
45.0 gramos
Sal
Chile chipotle
Preparación
- Asa en un comal la cebolla y el jitomate y después licúalos junto con el chile chipotle y la sal
- En un sartén con aceite agrega las chuletas junto con las papas previamente cocidas
- Incorpora la salsa de jitomate y tapa hasta que este todo cocido
- Sirve y acompaña con ensalada verde
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chuleta con papas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.8 g |
| Ácido ascorbico | 62.77 mg |
| Potasio | 1029.46 mg |
| Calcio | 152.87 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.74 g |
| Hierro no hemático | 4.63 mg |
| Sodio | 140.01 mg |
| Carga Glicémica | 8.03 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.23 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.69 g |
| Colesterol | 24.9 mg |
| Vitamina A | 608.68 mg |
| Acido Fólico | 257.63 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 119 |
| Fósforo | 138.12 mg |
| Vitamina B6 | 0.41 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.31 mg |
| Niacina | 1.82 mg |
| Folato | 250.28 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.2 g |
| Carbohidratos | 26.7 g |
| Proteinas | 13.8 g |
Quizás te pueda interesar
Hotcakes de avena con yogurt y moras azules
Bowl de atún
Sándwich de pan francés
Panela en salsa roja con frijoles
Crepas de avena Quaker® rellenas de champiñones
Tuna-melt con galletas habaneras
Toast con hummus de garbanzo estilo mediterráneo
Poke bowl de pollo
Chilaquiles rojos con frijoles
Arroz almendrado con salmón
Hotcakes de yogurt estilo griego
Tortitas de salmón y aderezo
Error message