Chuleta de cerdo con elote amarillo de 189 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
189 Kcal
🥑 Grasas:
9.3 g
🍞 Carbohidratos:
21.1 g
🍗 Proteínas:
11.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 cucharadita
1/2 taza
1/2 taza
45.0 gramos
Preparación
- En un sartén cocina tu chuleta asada
- Coce tu elote, después unta mantequilla llévalo a un sartén a que se derrita la mantequilla
- Sazona el elote con sal y pimienta
- Sirve el elote, la chuleta y ejotes cocidos
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chuleta de cerdo con elote amarillo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4 g |
| Ácido ascorbico | 11.16 mg |
| Potasio | 104.96 mg |
| Calcio | 34.88 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.58 g |
| Hierro no hemático | 0.71 mg |
| Sodio | 36.83 mg |
| Carga Glicémica | 9.16 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.91 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 4.36 g |
| Colesterol | 39.1 mg |
| Vitamina A | 89.47 mg |
| Acido Fólico | 60.82 mg |
| Azúcar | 2.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 117 |
| Fósforo | 103.29 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 11.34 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.38 mg |
| Folato | 20.79 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.3 g |
| Carbohidratos | 21.1 g |
| Proteinas | 11.2 g |
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