Chuletas adobadas y arroz de 181 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
181 Kcal
🥑 Grasas:
8.2 g
🍞 Carbohidratos:
17.4 g
🍗 Proteínas:
9.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1/3 pieza
45.0 gramos
Chile ancho
Chile guajillo
Chile pasilla
Preparación
- Asa y licúa con un poco de agua todos los chiles
- Pon tus chuletas en un plato y agrega la salsa de chiles. déjalas marinar durante media hora
- En un sartén cocina la chuleta hasta que este suave
- Sirve y acompaña con arroz y aguacate
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chuletas adobadas y arroz
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.7 g |
| Ácido ascorbico | 2.47 mg |
| Potasio | 206.79 mg |
| Calcio | 12.36 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.57 g |
| Hierro no hemático | 0.66 mg |
| Sodio | 35.8 mg |
| Carga Glicémica | 10.1 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.01 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.75 g |
| Colesterol | 24.9 mg |
| Vitamina A | 19.1 mg |
| Acido Fólico | 24.09 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 116 |
| Fósforo | 66.9 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.2 g |
| Carbohidratos | 17.4 g |
| Proteinas | 9.8 g |
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