Chuletas de cerdo con nopales y agua de piña de 268.2 Kcal
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Chuletas de cerdo con nopales y agua de piña de 268.2 Kcal

Chuletas de cerdo con nopales y agua de piña de 268.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

268.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.4 g

🍞 Carbohidratos:

38.91 g

🍗 Proteínas:

13.05 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Piña
100.0 gramos buy ingredient
Tortilla de maíz
1 pieza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Chuleta de cerdo
45.0 gramos buy ingredient
Nopal cocido
1 taza buy ingredient
Chile chipotle
buy ingredient

Preparación

  1. Licúa los jitomates, cebolla y chile chipotle para la preparar la salsa.
  2. Corta en cuadros la chuleta y los nopales
  3. Agrégalos a un sartén con aceite, cuando la chuleta este dorada agrega la salsa y los nopales. Tapa y deja hervir 5 minutos. Sazona al gusto.
  4. Para el agua: Licúa piña con un vaso de agua y hielo al gusto. Sirve.
  5. Sirve tu chuleta guisada y acompaña con tortillas calientes.
  6. Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Chuletas de cerdo con nopales y agua de piña

Micronutrientes
Fibra 5.8 g
Ácido ascorbico 44.8 mg
Potasio 775.86 mg
Calcio 346.37 mg
Grasas monoinsaturadas 4.89 g
Hierro no hemático 2.92 mg
Sodio 73.71 mg
Carga Glicémica 8.43
Grasas poliinsaturadas 1.28 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 1.69 g
Colesterol 24.9 mg
Vitamina A 87.66 mg
Acido Fólico 22.2 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 132
Fósforo 82.6 mg
Vitamina B6 0.29 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 12 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 1.43 mg
Folato 28.48 mcg
Zinc 0.08 mg
Macronutrientes
Lípidos 8.4 g
Carbohidratos 38.91 g
Proteinas 13.05 g

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