Picadillo de carne molida con elote y chícharos de 242.2 Kcal
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Picadillo de carne molida con elote y chícharos de 242.2 Kcal

Picadillo de carne molida con elote y chícharos de 242.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

242.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.76 g

🍞 Carbohidratos:

32.3 g

🍗 Proteínas:

12.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Puré de tomate
1/4 taza buy ingredient
Chícharo cocido sin vaina
1/4 taza buy ingredient
Res molida
30.0 gramos buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Elote amarillo desgranado
1/2 taza buy ingredient
Sal al gusto
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Pimienta al gusto
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Preparación

  1. Calienta un poco de aceite de oliva en una sartén a fuego medio.
  2. Agrega la cebolla y sofríe hasta que esté transparente.
  3. Incorpora la res molida y cocina hasta que esté bien dorada.
  4. Añade el puré de tomate y mezcla bien con la carne.
  5. Agrega el chícharo y elote amarillo desgranado.
  6. Revuelve todo y cocina a fuego medio por unos minutos más.
  7. Ajusta el sazón con un poco de sal y pimienta.
  8. Sirve caliente.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Picadillo de carne molida con elote y chícharos

Micronutrientes
Fibra 6.4 g
Ácido ascorbico 23.66 mg
Potasio 579.65 mg
Calcio 41.2 mg
Grasas monoinsaturadas 5.22 g
Hierro no hemático 2.83 mg
Sodio 47.9 mg
Carga Glicémica 14.37
Grasas poliinsaturadas 1.22 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 2.45 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 52.32 mg
Acido Fólico 70.6 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 154
Fósforo 172.82 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 14.4 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.52 mg
Folato 26.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.76 g
Carbohidratos 32.3 g
Proteinas 12.1 g

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