Crepas de almendra con frutas de 266 Kcal

Name: Crepas de almendra con frutas
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: huevo entero; sustituto lácteo de almendra; coco rallado; harina de almendras; fresa; miel de agave

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

266 Kcal

🥑 Grasas:

17.28 g

🍞 Carbohidratos:

21.1 g

🍗 Proteínas:

10.61 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Huevo entero

1 pieza

Sustituto lácteo de almendra

1 taza

Coco rallado

1 1/2 cucharadas

Harina de almendras

11.0 gramos

Fresa

1 taza

Miel de agave

Preparación

Mezcla la harina de almendras, el huevo y la leche de almendra hasta obtener una masa suave.
Cocina las crepas en una sartén con un poco de aceite en spray.
Rellena las crepas con fresas y decora con miel de agave (opcional) y coco rallado.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Crepas de almendra con frutas

Micronutrientes
Fibra	4.49 g
Ácido ascorbico	97.6 mg
Potasio	473.31 mg
Calcio	75.53 mg
Grasas monoinsaturadas	7.88 g
Hierro no hemático	1.18 mg
Sodio	91.96 mg
Carga Glicémica	5.56
Grasas poliinsaturadas	3.02 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	4.92 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	106.4 mg
Acido Fólico	67.91 mg
Azúcar	8.44 g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	68
Fósforo	200.83 mg
Vitamina B6	0.08 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	21.58 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.65 mg
Folato	39.84 mcg
Zinc	- mg