Cuernito relleno de jamón virginia y requesón de 334 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
334 Kcal
🥑 Grasas:
22.8 g
🍞 Carbohidratos:
23.2 g
🍗 Proteínas:
17.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
2 tazas
3 cucharadas
1 1/2 rebanadas
1/2 pieza mediana
Preparación
- Toma la porción de cuernito y parte por mitad.
- Corta el jamón virginia en rebanada.
- Lava y pica la espinaca finamente.
- Corta el jitomate en cubos.
- Rellena el cuernito con el requesón, el jamón virginia, la espinaca, y el jitomate.
- Coloca el cuernito en un sartén para calentar.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Cuernito relleno de jamón virginia y requesón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.6 g |
| Ácido ascorbico | 47.46 mg |
| Potasio | 1566.98 mg |
| Calcio | 181.72 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.85 g |
| Hierro no hemático | 4.2 mg |
| Sodio | 821.61 mg |
| Carga Glicémica | 10.72 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.25 g |
| Selenio | 0.8 mg |
| Grasas saturadas | 5.05 g |
| Colesterol | 38.5 mg |
| Vitamina A | 667.01 mg |
| Acido Fólico | 289.83 mg |
| Azúcar | 3.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.7 mg |
| Índice Glicémico | 147 |
| Fósforo | 190.42 mg |
| Vitamina B6 | 0.32 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.29 mg |
| Niacina | 1.65 mg |
| Folato | 249.75 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 22.8 g |
| Carbohidratos | 23.2 g |
| Proteinas | 17.9 g |
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