Cupcake de banana com chocolate de 426 Kcal

Name: Cupcake de banana com chocolate
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: plátano; chocolate semiamargo; azúcar de mesa; harina de trigo; leche descremada; aceite; huevo entero; fermento químico em pó

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

426 Kcal

🥑 Grasas:

15.3 g

🍞 Carbohidratos:

58.6 g

🍗 Proteínas:

17.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Plátano

1/2 pieza

Chocolate semiamargo

17.0 gramos

Azúcar de mesa

2 cucharaditas

Harina de trigo

2 1/2 cucharada

Leche descremada

1 taza

Aceite

1 cucharadita

Huevo entero

1 pieza

Fermento químico em pó

Preparación

Amasse a banana em uma tigela
Adicione o açúcar, o ovo e o óleo e misture bem
Incorpore a farinha de trigo e o fermento químico
Misture o leite desnatado até ficar homogêneo
Pique o chocolate meio amargo e adicione à massa
Coloque a massa em forminhas de cupcake
Asse em forno pré aquecido a 180°C até dourar

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Cupcake de banana com chocolate

Micronutrientes
Fibra	1.9 g
Ácido ascorbico	4.8 mg
Potasio	701.73 mg
Calcio	331.08 mg
Grasas monoinsaturadas	1.79 g
Hierro no hemático	1.1 mg
Sodio	190.5 mg
Carga Glicémica	22.08
Grasas poliinsaturadas	0.7 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	1.75 g
Colesterol	190.1 mg
Vitamina A	214.9 mg
Acido Fólico	49.38 mg
Azúcar	24.7 g
Hierro Hemínico	0.9 mg
Índice Glicémico	193
Fósforo	364.54 mg
Vitamina B6	0.21 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	19 mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.01 mg
Niacina	0.65 mg
Folato	16 mcg
Zinc	- mg