Donitas de manzana con crema y coco de 157 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
157 Kcal
🥑 Grasas:
8.2 g
🍞 Carbohidratos:
20.6 g
🍗 Proteínas:
3.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 cucharadas
1 pieza
1 cucharada
Preparación
- Corta la manzana en rodajas y unta la crema de cacahuate
- Agrega la cantidad de coco rallado indicada
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Donitas de manzana con crema y coco
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.19 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 218.79 mg |
| Calcio | 13.97 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.64 g |
| Hierro no hemático | 0.57 mg |
| Sodio | 71.76 mg |
| Carga Glicémica | 5.72 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.49 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.68 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 5.4 mg |
| Acido Fólico | 11.65 mg |
| Azúcar | 11.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 55 |
| Fósforo | 21.04 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.2 g |
| Carbohidratos | 20.6 g |
| Proteinas | 3.4 g |
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