Receta de duraznos con crema y granola acompañado de vaso de leche de 316 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
316 Kcal
🥑 Grasas:
11.8 g
🍞 Carbohidratos:
42 g
🍗 Proteínas:
11.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lava y corta el durazno en trozos, lo puedes asar en un sartén si lo deseas.
- Sirve el durazno con la crema por encima y agrega la granola.
- Acompaña con la leche aparte.
Tabla nutricional para Duraznos con crema y granola acompañado de vaso de leche
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.4 g |
| Ácido ascorbico | 12.93 mg |
| Potasio | 782.99 mg |
| Calcio | 307.42 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.83 g |
| Hierro no hemático | 1.09 mg |
| Sodio | 124.6 mg |
| Carga Glicémica | 19.04 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.48 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 5.87 g |
| Colesterol | 29.3 mg |
| Vitamina A | 82.7 mg |
| Acido Fólico | 16.94 mg |
| Azúcar | 12.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.23 mg |
| Índice Glicémico | 143 |
| Fósforo | 126.57 mg |
| Vitamina B6 | 0.12 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 50.52 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 1.69 mg |
| Folato | 23.55 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.8 g |
| Carbohidratos | 42 g |
| Proteinas | 11.4 g |
Preguntas frecuentes
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