Ensalada de alfalfa con fresas de 130 Kcal
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Ensalada de alfalfa con fresas de 130 Kcal

Ensalada de alfalfa con fresas de 130 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

130 Kcal

🥑 Grasas:

6.48 g

🍞 Carbohidratos:

16.9 g

🍗 Proteínas:

5.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
1 taza buy ingredient
Jugo de un limón

Preparación

  1. Lava y desinfecta los ingredientes.
  2. Pica la fresa y el aguacate.
  3. Crea tu ensalada y añade el jugo de un limón.

Tabla nutricional para Ensalada de alfalfa con fresas

Micronutrientes
Fibra 6.7 g
Ácido ascorbico 108.17 mg
Potasio 525.78 mg
Calcio 61.6 mg
Grasas monoinsaturadas 0.52 g
Hierro no hemático 2.06 mg
Sodio 11.3 mg
Carga Glicémica 5.16
Grasas poliinsaturadas 1.28 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.89 g
Colesterol - mg
Vitamina A 71.42 mg
Acido Fólico 95.36 mg
Azúcar 8.1 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 44
Fósforo 122.04 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 48.31 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.16 mg
Niacina 1.12 mg
Folato 75.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.48 g
Carbohidratos 16.9 g
Proteinas 5.8 g

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