Ensalada de alfalfa con fresas de 130 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
130 Kcal
🥑 Grasas:
6.48 g
🍞 Carbohidratos:
16.9 g
🍗 Proteínas:
5.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1 taza
3 tazas
Jugo de un limón
Preparación
- Lava y desinfecta los ingredientes.
- Pica la fresa y el aguacate.
- Crea tu ensalada y añade el jugo de un limón.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de alfalfa con fresas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.7 g |
| Ácido ascorbico | 108.17 mg |
| Potasio | 525.78 mg |
| Calcio | 61.6 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.52 g |
| Hierro no hemático | 2.06 mg |
| Sodio | 11.3 mg |
| Carga Glicémica | 5.16 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.28 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.89 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 71.42 mg |
| Acido Fólico | 95.36 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 44 |
| Fósforo | 122.04 mg |
| Vitamina B6 | 0.1 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 48.31 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.16 mg |
| Niacina | 1.12 mg |
| Folato | 75.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.48 g |
| Carbohidratos | 16.9 g |
| Proteinas | 5.8 g |
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