Ensalada de betabel, jitomate y queso de cabra
209 Kcal
🔥 Calorías
7.4 g
🥑 Grasas
26.5 g
🥔 Carbohidratos
13.14 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1 , 1/2 cucharadas
Libre
Preparación
1. Exprime la naranja y corta pequeños trozos.
2. Agrega jitomate en rodajas, pepitas, perejil y queso de cabra. Mezcla todos los ingredientes
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de betabel, jitomate y queso de cabra
Micronutrientes
Fibra
5.26 g
Ácido ascorbico
94.5 mg
Potasio
640 mg
Calcio
331.72 mg
Grasas monoinsaturadas
0.5104 g
Hierro no hemático
0.5 mg
Sodio
5.61 mg
Carga Glicémica
7.6
Grasas poliinsaturadas
0.2856 g
Selenio
2.7 mg
Grasas saturadas
1.1552 g
Colesterol
7.8 mg
Vitamina A
75.8 mg
Acido Fólico
61.9 mg
Azúcar
14.3 g
Hierro Hemínico
1.7 mg
Índice Glicémico
42
Fósforo
47.68 mg
Vitamina B6
0.1816 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
15.2 mg
Tiamina
0.2046 mg
Riboflavina
0.1173 mg
Niacina
1.2166 mg
Folato
62.55 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7.4 g
Carbohidratos
26.5 g
Proteinas
13.14 g
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