Ensalada de betabel, jitomate y queso de cabra de 209 Kcal
Buscar
Ensalada de betabel, jitomate y queso de cabra de 209 Kcal

Ensalada de betabel, jitomate y queso de cabra de 209 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

209 Kcal

🥑 Grasas:

7.4 g

🍞 Carbohidratos:

26.5 g

🍗 Proteínas:

13.14 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 cucharadas buy ingredient
2 piezas buy ingredient
Perejil

Preparación

  1. Exprime la naranja y corta pequeños trozos.
  2. Agrega jitomate en rodajas, pepitas, perejil y queso de cabra. Mezcla todos los ingredientes

Tabla nutricional para Ensalada de betabel, jitomate y queso de cabra

Micronutrientes
Fibra 5.26 g
Ácido ascorbico 94.5 mg
Potasio 640 mg
Calcio 331.72 mg
Grasas monoinsaturadas 0.51 g
Hierro no hemático 0.5 mg
Sodio 5.61 mg
Carga Glicémica 8.79
Grasas poliinsaturadas 0.29 g
Selenio 2.7 mg
Grasas saturadas 1.16 g
Colesterol 7.8 mg
Vitamina A 75.8 mg
Acido Fólico 61.9 mg
Azúcar 14.3 g
Hierro Hemínico 1.7 mg
Índice Glicémico 92
Fósforo 47.68 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 15.2 mg
Tiamina 0.21 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1.22 mg
Folato 62.55 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.4 g
Carbohidratos 26.5 g
Proteinas 13.14 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Res molida con frijoles

Res molida con frijoles

save recipe Ensalada de quinoa y lenteja

Ensalada de quinoa y lenteja

save recipe Chile con carne

Chile con carne

save recipe Healthy Pad Thai

Healthy Pad Thai

save recipe Huevo cocido con frijol molido

Huevo cocido con frijol molido

save recipe Ensalada de lentejas

Ensalada de lentejas

save recipe Sándwich de frijol, aguacte y queso

Sándwich de frijol, aguacte y queso

save recipe Taquitos de frijol molido con res

Taquitos de frijol molido con res

save recipe Ensalada de atún, garbanzos y papa

Ensalada de atún, garbanzos y papa

save recipe Chop suey

Chop suey

save recipe Chop suey con pollo

Chop suey con pollo

save recipe Omelette con lentejas

Omelette con lentejas

Error message