Ensalada de betabel, jitomate y queso de cabra de 209 Kcal
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Ensalada de betabel, jitomate y queso de cabra de 209 Kcal

Ensalada de betabel, jitomate y queso de cabra de 209 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

209 Kcal

🥑 Grasas:

7.4 g

🥔 Carbohidratos:

26.5 g

🍗 Proteínas:

13.14 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 piezas buy ingredient
1 , 1/2 cucharadas buy ingredient
Perejil

Preparación

  1. Exprime la naranja y corta pequeños trozos.
  2. Agrega jitomate en rodajas, pepitas, perejil y queso de cabra. Mezcla todos los ingredientes

Tabla nutricional para Ensalada de betabel, jitomate y queso de cabra

Micronutrientes
Fibra 5.26 g
Ácido ascorbico 94.5 mg
Potasio 640 mg
Calcio 331.72 mg
Grasas monoinsaturadas 0.51 g
Hierro no hemático 0.5 mg
Sodio 5.61 mg
Carga Glicémica 8.79
Grasas poliinsaturadas 0.29 g
Selenio 2.7 mg
Grasas saturadas 1.16 g
Colesterol 7.8 mg
Vitamina A 75.8 mg
Acido Fólico 61.9 mg
Azúcar 14.3 g
Hierro Hemínico 1.7 mg
Índice Glicémico 92
Fósforo 47.68 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 15.2 mg
Tiamina 0.21 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1.22 mg
Folato 62.55 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.4 g
Carbohidratos 26.5 g
Proteinas 13.14 g

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