Ensalada de betabel, jitomate y queso de cabra de 209 Kcal
Buscar
Ensalada de betabel, jitomate y queso de cabra de 209 Kcal

Ensalada de betabel, jitomate y queso de cabra de 209 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

209 Kcal

🥑 Grasas:

7.4 g

🍞 Carbohidratos:

26.5 g

🍗 Proteínas:

13.14 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 cucharadas buy ingredient
2 piezas buy ingredient
Perejil

Preparación

  1. Exprime la naranja y corta pequeños trozos.
  2. Agrega jitomate en rodajas, pepitas, perejil y queso de cabra. Mezcla todos los ingredientes

Tabla nutricional para Ensalada de betabel, jitomate y queso de cabra

Micronutrientes
Fibra 5.26 g
Ácido ascorbico 94.5 mg
Potasio 640 mg
Calcio 331.72 mg
Grasas monoinsaturadas 0.51 g
Hierro no hemático 0.5 mg
Sodio 5.61 mg
Carga Glicémica 8.79
Grasas poliinsaturadas 0.29 g
Selenio 2.7 mg
Grasas saturadas 1.16 g
Colesterol 7.8 mg
Vitamina A 75.8 mg
Acido Fólico 61.9 mg
Azúcar 14.3 g
Hierro Hemínico 1.7 mg
Índice Glicémico 92
Fósforo 47.68 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 15.2 mg
Tiamina 0.21 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1.22 mg
Folato 62.55 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.4 g
Carbohidratos 26.5 g
Proteinas 13.14 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Portobello relleno de queso manchego y espinacas

Portobello relleno de queso manchego y espinacas

save recipe Ensalada de almendras

Ensalada de almendras

save recipe Ensalada de nopal y queso manchego

Ensalada de nopal y queso manchego

save recipe Brochetas de res

Brochetas de res

save recipe Rajas con queso manchego

Rajas con queso manchego

save recipe Ensalada de espinacas y pollo

Ensalada de espinacas y pollo

save recipe Ensalada de camarón cremosa

Ensalada de camarón cremosa

save recipe Salpicón de surimi

Salpicón de surimi

save recipe Carpaccio de betabel

Carpaccio de betabel

save recipe Ensalada de panela asada

Ensalada de panela asada

save recipe Ensalada rusa

Ensalada rusa

save recipe Ensalada rosa

Ensalada rosa

Error message