Facebook
Logo
Buscar

Ensalada de betabel, jitomate y queso de cabra

Guardar receta en favoritos Ensalada de betabel, jitomate y queso de cabra

209 Kcal

🔥 Calorías

7.4 g

🥑 Grasas

26.5 g

🥔 Carbohidratos

13.14 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

2 piezas

1 , 1/2 cucharadas

Perejil

Libre

Preparación

1. Exprime la naranja y corta pequeños trozos.

2. Agrega jitomate en rodajas, pepitas, perejil y queso de cabra. Mezcla todos los ingredientes

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ensalada de betabel, jitomate y queso de cabra

Micronutrientes

Fibra

5.26 g

Ácido ascorbico

94.5 mg

Potasio

640 mg

Calcio

331.72 mg

Grasas monoinsaturadas

0.51 g

Hierro no hemático

0.5 mg

Sodio

5.61 mg

Carga Glicémica

7.6

Grasas poliinsaturadas

0.29 g

Selenio

2.7 mg

Grasas saturadas

1.16 g

Colesterol

7.8 mg

Vitamina A

75.8 mg

Acido Fólico

61.9 mg

Azúcar

14.3 g

Hierro Hemínico

1.7 mg

Índice Glicémico

42

Fósforo

47.68 mg

Vitamina B6

0.18 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

15.2 mg

Tiamina

0.21 mg

Riboflavina

0.12 mg

Niacina

1.22 mg

Folato

62.55 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7.4 g

Carbohidratos

26.5 g

Proteinas

13.14 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online