Ensalada de cous cous, almendra y durazno de 218 Kcal
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Ensalada de cous cous, almendra y durazno de 218 Kcal

Ensalada de cous cous, almendra y durazno de 218 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

218 Kcal

🥑 Grasas:

10.2 g

🥔 Carbohidratos:

33.2 g

🍗 Proteínas:

9.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Sal y pimienta

Preparación

  1. Cocer El Cous Cous Con Las Indiciaciones Del Empaque
  2. Picar El Resto De Los Ingredientes Y Mezclar Todo

Tabla nutricional para Ensalada de cous cous, almendra y durazno

Micronutrientes
Fibra 7.04 g
Ácido ascorbico 44.3 mg
Potasio 1053.26 mg
Calcio 130.14 mg
Grasas monoinsaturadas 4.42 g
Hierro no hemático 3.7 mg
Sodio 97.4 mg
Carga Glicémica 14.59
Grasas poliinsaturadas 1.77 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.6 g
Colesterol - mg
Vitamina A 645.5 mg
Acido Fólico 238.1 mg
Azúcar 12.9 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 122
Fósforo 89.4 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 108.57 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.28 mg
Niacina 2.1 mg
Folato 238.92 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.2 g
Carbohidratos 33.2 g
Proteinas 9.3 g

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