Receta de ensalada de cous cous, almendra y durazno de 218 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
218 Kcal
🥑 Grasas:
7.2 g
🍞 Carbohidratos:
33.2 g
🍗 Proteínas:
9.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocer El Cous Cous Con Las Indiciaciones Del Empaque
- Picar El Resto De Los Ingredientes Y Mezclar Todo
Tabla nutricional para Ensalada de cous cous, almendra y durazno
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.04 g |
| Ácido ascorbico | 44.3 mg |
| Potasio | 1053.26 mg |
| Calcio | 130.14 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.42 g |
| Hierro no hemático | 3.7 mg |
| Sodio | 97.4 mg |
| Carga Glicémica | 14.59 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.77 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.6 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 645.5 mg |
| Acido Fólico | 238.1 mg |
| Azúcar | 12.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 122 |
| Fósforo | 89.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 108.57 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.28 mg |
| Niacina | 2.1 mg |
| Folato | 238.92 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.2 g |
| Carbohidratos | 33.2 g |
| Proteinas | 9.3 g |
Preguntas frecuentes
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