Ensalada de cous cous, almendra y durazno de 218 Kcal
Buscar
Ensalada de cous cous, almendra y durazno de 218 Kcal

Ensalada de cous cous, almendra y durazno de 218 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

218 Kcal

🥑 Grasas:

10.2 g

🍞 Carbohidratos:

33.2 g

🍗 Proteínas:

9.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Sal y pimienta

Preparación

  1. Cocer El Cous Cous Con Las Indiciaciones Del Empaque
  2. Picar El Resto De Los Ingredientes Y Mezclar Todo

Tabla nutricional para Ensalada de cous cous, almendra y durazno

Micronutrientes
Fibra 7.04 g
Ácido ascorbico 44.3 mg
Potasio 1053.26 mg
Calcio 130.14 mg
Grasas monoinsaturadas 4.42 g
Hierro no hemático 3.7 mg
Sodio 97.4 mg
Carga Glicémica 14.59
Grasas poliinsaturadas 1.77 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.6 g
Colesterol - mg
Vitamina A 645.5 mg
Acido Fólico 238.1 mg
Azúcar 12.9 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 122
Fósforo 89.4 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 108.57 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.28 mg
Niacina 2.1 mg
Folato 238.92 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.2 g
Carbohidratos 33.2 g
Proteinas 9.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de pasta y atún

Ensalada de pasta y atún

save recipe Puré de ejotes con pollo

Puré de ejotes con pollo

save recipe Res verduras y almendras

Res verduras y almendras

save recipe Crepas de chia y coco

Crepas de chia y coco

save recipe Corazón de omelette

Corazón de omelette

save recipe Pan francés vegano

Pan francés vegano

save recipe Guisado de res

Guisado de res

save recipe Mix de alubias, arroz y ejotes.

Mix de alubias, arroz y ejotes.

save recipe Pastel de pescado

Pastel de pescado

save recipe Tortitas de coliflor y quinoa

Tortitas de coliflor y quinoa

save recipe Bolitas de granola

Bolitas de granola

save recipe Hotcakes de espinacas

Hotcakes de espinacas

Error message