Receta de ensalada de cous cous, almendra y durazno de 190 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
190 Kcal
🥑 Grasas:
6.8 g
🍞 Carbohidratos:
28.8 g
🍗 Proteínas:
5.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
Espinaca
1/3 taza
2 cucharadas
Sal y pimienta
Preparación
- Cocer El Cous Cous Con Las Indiciaciones Del Empaque
- Picar El Resto De Los Ingredientes Y Mezclar Todo
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de cous cous, almendra y durazno
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.44 g |
| Ácido ascorbico | 10.6 mg |
| Potasio | 383.66 mg |
| Calcio | 11.34 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.41 g |
| Hierro no hemático | 0.4 mg |
| Sodio | 2.6 mg |
| Carga Glicémica | 13.93 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.57 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.53 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 82.7 mg |
| Acido Fólico | 5.3 mg |
| Azúcar | 12.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 107 |
| Fósforo | 30.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 13.77 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 1.24 mg |
| Folato | 6.12 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.8 g |
| Carbohidratos | 28.8 g |
| Proteinas | 5.9 g |
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