Ensalada de cous cous con manzana y arándano de 225.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
225.2 Kcal
🥑 Grasas:
5.5 g
🥔 Carbohidratos:
44.6 g
🍗 Proteínas:
2.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 , 1/2 taza
Limón
Preparación
- Calentar agua (1.5 veces la cantidad de cous cous a cocer) en el microondas y agregarle sal
- En un recipiente colocar el cous cous y el agua, revolviendo ligeramente y tapando con un plato o tapa por unos minutos hasta que no haya más agua (eso es suficiente para cocer el cous cous)
- Picar la manzana, arándano y menta; agregar al cous cous
- Echarle limón y aceite de oliva, verificar si está bien de sal y disfrutar
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