Receta de ensalada de espinacas con queso de cabra de 126 Kcal
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Receta de ensalada de espinacas con queso de cabra de 126 Kcal

Receta de ensalada de espinacas con queso de cabra de 126 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

126 Kcal

🥑 Grasas:

9.2 g

🍞 Carbohidratos:

4 g

🍗 Proteínas:

8.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Nuez
7 mitades buy ingredient
Espinaca
buy ingredient
Queso fresco de cabra
30.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Picar la nuez y la espinaca y combinar con el queso de cabra
  2. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada de espinacas con queso de cabra

Micronutrientes
Fibra 0.97 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 62.95 mg
Calcio 267.55 mg
Grasas monoinsaturadas 4.99 g
Hierro no hemático 0.39 mg
Sodio 0.1 mg
Carga Glicémica 0.21
Grasas poliinsaturadas 2.16 g
Selenio 2.7 mg
Grasas saturadas 1.75 g
Colesterol 7.8 mg
Vitamina A 12 mg
Acido Fólico 5.22 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1.7 mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 45.82 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.2 g
Carbohidratos 4 g
Proteinas 8.1 g

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