

Ensalada de espinacas y alfalfa con fresas de 104 Kcal
104 Kcal
🔥 Calorías
4.58 g
🥑 Grasas
19.2 g
🥔 Carbohidratos
8.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Fresa
1 taza
Espinaca
2 tazas
Germen de alfalfa crudo
3 tazas
Jugo de limón
A tu gusto
Preparación
1. Lava y desinfecta las frutas y verduras
2. En un bowl mezcla todos los ingredientes y agrega un poco de limón
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de espinacas y alfalfa con fresas
Micronutrientes | |
Fibra | 7.8 g |
Ácido ascorbico | 139.4 mg |
Potasio | 1001.6 mg |
Calcio | 177.04 mg |
Grasas monoinsaturadas | 0.13 g |
Hierro no hemático | 5 mg |
Sodio | 102.4 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 0.88 g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 0.16 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 615.5 mg |
Acido Fólico | 308.2 mg |
Azúcar | 8.1 g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | 167.94 mg |
Vitamina B6 | 0.33 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 143.11 mg |
Tiamina | 0.2 mg |
Riboflavina | 0.39 mg |
Niacina | 1.98 mg |
Folato | 308.28 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 4.58 g |
Carbohidratos | 19.2 g |
Proteinas | 8.5 g |