Ensalada de espinacas y alfalfa con fresas de 104 Kcal
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Ensalada de espinacas y alfalfa con fresas de 104 Kcal

Ensalada de espinacas y alfalfa con fresas de 104 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

104 Kcal

🥑 Grasas:

4.58 g

🥔 Carbohidratos:

19.2 g

🍗 Proteínas:

8.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
Jugo de limón

Preparación

  1. Lava y desinfecta las frutas y verduras
  2. En un bowl mezcla todos los ingredientes y agrega un poco de limón

Tabla nutricional para Ensalada de espinacas y alfalfa con fresas

Micronutrientes
Fibra 7.8 g
Ácido ascorbico 139.4 mg
Potasio 1001.6 mg
Calcio 177.04 mg
Grasas monoinsaturadas 0.13 g
Hierro no hemático 5 mg
Sodio 102.4 mg
Carga Glicémica 5.82
Grasas poliinsaturadas 0.88 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.16 g
Colesterol - mg
Vitamina A 615.5 mg
Acido Fólico 308.2 mg
Azúcar 8.1 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 59
Fósforo 167.94 mg
Vitamina B6 0.33 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 143.11 mg
Tiamina 0.2 mg
Riboflavina 0.39 mg
Niacina 1.98 mg
Folato 308.28 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.58 g
Carbohidratos 19.2 g
Proteinas 8.5 g

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