Ensalada de fresa y queso cottage de 198 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
198 Kcal
🥑 Grasas:
12.5 g
🍞 Carbohidratos:
20.2 g
🍗 Proteínas:
12.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 mitades
2 tazas
3 cucharadas
1 taza
Sal
Pimienta
Preparación
- Picar las fresas y la nuez
- En un plato mezclar la espinaca junto con el queso cottage y nuez.
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de fresa y queso cottage
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.87 g |
| Ácido ascorbico | 131.3 mg |
| Potasio | 1032.64 mg |
| Calcio | 185.71 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.93 g |
| Hierro no hemático | 4.39 mg |
| Sodio | 291.56 mg |
| Carga Glicémica | 6.72 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.59 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.38 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 617.7 mg |
| Acido Fólico | 284.19 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 115 |
| Fósforo | 216.94 mg |
| Vitamina B6 | 0.31 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 116.38 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.26 mg |
| Niacina | 1.51 mg |
| Folato | 272.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.5 g |
| Carbohidratos | 20.2 g |
| Proteinas | 12.1 g |
Quizás te pueda interesar
Galletas con ensalada de atún
Ensalada de ejotes y queso de cabra
Ensalada de higo, moras y queso fresco
Baguette de ensalada Waldorf
Croquetas de calabacita
Ensalada de queso panela con durazno
Bowl de smoothie de tofu
Sandwich de atún con hummus
Tostadas de ceviche de camarón
Entomatadas de panela
Ensalada de arroz y camote
Ensalada Thai con quinoa
Error message