Ensalada de frutas de 251 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
251 Kcal
🥑 Grasas:
1 g
🍞 Carbohidratos:
63.4 g
🍗 Proteínas:
3.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 cup
1 pieza
1/2 -
1/2 pieza
Preparación
- Lavar, pelar y cortar en supremas sin semillas las toronjas
- Lavar, pelar y picar el melón, la papaya y el mango.
- Pelar y rebanar el plátano
- Mezclar todos los ingredientes y servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de frutas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.2 g |
| Ácido ascorbico | 252.3 mg |
| Potasio | 1391.4 mg |
| Calcio | 105.14 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.09 g |
| Hierro no hemático | 0.9 mg |
| Sodio | 31.4 mg |
| Carga Glicémica | 31.84 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.17 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.28 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 324.8 mg |
| Acido Fólico | 107.1 mg |
| Azúcar | 31.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 252 |
| Fósforo | 79.54 mg |
| Vitamina B6 | 0.49 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 48.4 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 2.12 mg |
| Folato | 69.28 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1 g |
| Carbohidratos | 63.4 g |
| Proteinas | 3.9 g |
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