Ensalada de huevo y aguacate de 209 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
209 Kcal
🥑 Grasas:
13.7 g
🍞 Carbohidratos:
19.8 g
🍗 Proteínas:
11 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 pieza
1/3 pieza
1 paquete
Jugo de limón
Preparación
- Hierve los huevos hasta que estén completamente cocidos
- Deja enfriar los huevos y quítales la cáscara
- Corta los huevos en cuartos
- Corta el aguacate en cubos
- En un tazón, mezcla el mix de vegetales verdes con los cubos de aguacate
- Agrega los cuartos de huevo a la mezcla de vegetales
- Rocía con aceite y jugo de limón al gusto
- Mezcla suavemente para integrar todos los ingredientes
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de huevo y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.5 g |
| Ácido ascorbico | 36.17 mg |
| Potasio | 922.34 mg |
| Calcio | 145.46 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.18 g |
| Hierro no hemático | 3.66 mg |
| Sodio | 227.96 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 1.82 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.29 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 643.12 mg |
| Acido Fólico | 273.44 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | 155.74 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.7 g |
| Carbohidratos | 19.8 g |
| Proteinas | 11 g |
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