Ensalada de jitomate y aguacate de 168 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
168 Kcal
🥑 Grasas:
10.5 g
🍞 Carbohidratos:
22.1 g
🍗 Proteínas:
6.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
4 piezas
1/3 pieza
4 piezas
Limón y sal
Preparación
- Picar aguacate en rodajas
- Mezclar jitomate, aguacate y vegetales verdes
- Exprimir jugo de limón y agregar sal
- Acompañar ocn galletas habaneras
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de jitomate y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.7 g |
| Ácido ascorbico | 48.27 mg |
| Potasio | 1088.58 mg |
| Calcio | 131.66 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.89 g |
| Hierro no hemático | 5.66 mg |
| Sodio | 186.9 mg |
| Carga Glicémica | 8.43 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.22 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.62 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 621.42 mg |
| Acido Fólico | 267.06 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 86 |
| Fósforo | 94.87 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.5 g |
| Carbohidratos | 22.1 g |
| Proteinas | 6.8 g |
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