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Ensalada de lentejas con camarón y nuez

Guardar receta en favoritos Ensalada de lentejas con camarón y nuez

282.16 Kcal

🔥 Calorías

8.9 g

🥑 Grasas

36.43 g

🥔 Carbohidratos

17.61 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

6 piezas

1/2 taza

1 pieza

7 mitades

Jugo de limón

Libre

Preparación

1. Sirve los camarones asados con un toque de limón, sobre una cama de lentejas.

2. Adorna con nuez y acompaña con pieza de fruta.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ensalada de lentejas con camarón y nuez

Micronutrientes

Fibra

11.37 g

Ácido ascorbico

6.92 mg

Potasio

617.45 mg

Calcio

51.41 mg

Grasas monoinsaturadas

4.75 g

Hierro no hemático

3.89 mg

Sodio

56.56 mg

Carga Glicémica

10.8

Grasas poliinsaturadas

2.54 g

Selenio

16.5 mg

Grasas saturadas

0.9 g

Colesterol

54.6 mg

Vitamina A

25.9 mg

Acido Fólico

188.4 mg

Azúcar

12.8 g

Hierro Hemínico

0.9 mg

Índice Glicémico

64

Fósforo

309.28 mg

Vitamina B6

0.08 mg

Vitamina B12

0.42 mcg

Magnesio

18.62 mg

Tiamina

0.03 mg

Riboflavina

0.04 mg

Niacina

1.02 mg

Folato

4.26 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8.9 g

Carbohidratos

36.43 g

Proteinas

17.61 g

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