


Ensalada de Nopales de 218 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
218 Kcal
🥑 Grasas:
7.77 g
🍞 Carbohidratos:
27.09 g
🍗 Proteínas:
12.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Si ya tienes los nopales cocidos, omite este paso: Llena una olla grande con agua y llévala a ebullición
- Si deseas, agrega sal y trozos de cebolla o ajo para dar más sabor
- Cuando el agua esté hirviendo, añade los nopales y cocínalos sin tapar hasta que estén tiernos
- Los nopales estarán listos cuando cambien de color y estén suaves pero firmes; puedes probarlos con un tenedor
- Escurre los nopales y enjuágalos con agua fría si prefieres eliminar el exceso de baba
- Corta el jitomate y la cebolla en cubos pequeños y pica finamente el cilantro
- En un bowl, coloca los nopales, añade jugo de limón y mezcla con el pico de gallo
- Corta la tortilla de maíz en tiras y fríelas en aceite hasta que estén crujientes
- Limpia y seca la arrachera, sazona con sal, pimienta y ajo picado si lo deseas
- Precalienta una parrilla a fuego alto y cocina la arrachera durante 45 minutos por lado
- Una vez cocida, retira del fuego y deja reposar unos minutos antes de cortarla en fajitas
- Sirve y disfruta
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