

Ensalada de pasta con brócoli, uvas y nuez de 218 Kcal
218 Kcal
🔥 Calorías
8.9 g
🥑 Grasas
33.6 g
🥔 Carbohidratos
6.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Uva
18 piezas

Marca y producto sugerido
Uva roja sin semilla
Granel
Pasta integral cocida
1/3 taza

Marca y producto sugerido
Spaghetti integral
La moderna
Brócoli cocido
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Floretes de brócoli
Marketside
Nuez
7 mitades

Marca y producto sugerido
Nuez en mitades
Fun fruit
Preparación
1. Mezcla en un bowl todos los ingredientes
2. ¡disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de pasta con brócoli, uvas y nuez
Micronutrientes | |
Fibra | 6.87 g |
Ácido ascorbico | 77.8 mg |
Potasio | 496.05 mg |
Calcio | 63.19 mg |
Grasas monoinsaturadas | 4.68 g |
Hierro no hemático | 1.89 mg |
Sodio | 40.84 mg |
Carga Glicémica | 6.6 |
Grasas poliinsaturadas | 2.45 g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 0.89 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 129.1 mg |
Acido Fólico | 56.92 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | 43 |
Fósforo | 157.31 mg |
Vitamina B6 | 0.27 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 23.62 mg |
Tiamina | 0.14 mg |
Riboflavina | 0.16 mg |
Niacina | 0.77 mg |
Folato | 102.8 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 8.9 g |
Carbohidratos | 33.6 g |
Proteinas | 6.8 g |