Ensalada de pasta con brócoli, uvas y nuez de 218 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
218 Kcal
🥑 Grasas:
8.9 g
🍞 Carbohidratos:
33.6 g
🍗 Proteínas:
6.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 mitades
1/2 taza
1/3 taza
18 piezas
Preparación
- Mezcla en un bowl todos los ingredientes
- ¡disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de pasta con brócoli, uvas y nuez
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.87 g |
| Ácido ascorbico | 77.8 mg |
| Potasio | 496.05 mg |
| Calcio | 63.19 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.68 g |
| Hierro no hemático | 1.89 mg |
| Sodio | 40.84 mg |
| Carga Glicémica | 14.32 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.45 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.89 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 129.1 mg |
| Acido Fólico | 56.92 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 138 |
| Fósforo | 157.31 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 23.62 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.16 mg |
| Niacina | 0.77 mg |
| Folato | 102.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.9 g |
| Carbohidratos | 33.6 g |
| Proteinas | 6.8 g |
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