Ensalada de pasta con brócoli, uvas y nuez de 218 Kcal
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Ensalada de pasta con brócoli, uvas y nuez de 218 Kcal

Ensalada de pasta con brócoli, uvas y nuez de 218 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

218 Kcal

🥑 Grasas:

8.9 g

🥔 Carbohidratos:

33.6 g

🍗 Proteínas:

6.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Mezcla en un bowl todos los ingredientes
  2. ¡disfruta!

Tabla nutricional para Ensalada de pasta con brócoli, uvas y nuez

Micronutrientes
Fibra 6.87 g
Ácido ascorbico 77.8 mg
Potasio 496.05 mg
Calcio 63.19 mg
Grasas monoinsaturadas 4.68 g
Hierro no hemático 1.89 mg
Sodio 40.84 mg
Carga Glicémica 14.32
Grasas poliinsaturadas 2.45 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.89 g
Colesterol - mg
Vitamina A 129.1 mg
Acido Fólico 56.92 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 138
Fósforo 157.31 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 23.62 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.16 mg
Niacina 0.77 mg
Folato 102.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.9 g
Carbohidratos 33.6 g
Proteinas 6.8 g

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