Ensalada de queso cottage y pepino de 123 Kcal
Buscar
Ensalada de queso cottage y pepino de 123 Kcal

Ensalada de queso cottage y pepino de 123 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

123 Kcal

🥑 Grasas:

1.6 g

🍞 Carbohidratos:

18.5 g

🍗 Proteínas:

8.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient
1 taza buy ingredient

Preparación

  1. Picar y retirar semillas del pepino
  2. Agregar queso cottage
  3. Acompañar con galleta salmas
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Ensalada de queso cottage y pepino

Micronutrientes
Fibra 1.9 g
Ácido ascorbico 2.9 mg
Potasio 198.99 mg
Calcio 49.54 mg
Grasas monoinsaturadas 0.36 g
Hierro no hemático 0.3 mg
Sodio 264.86 mg
Carga Glicémica 1.34
Grasas poliinsaturadas 0.45 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 0.73 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 15.3 mg
Acido Fólico 13.67 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 60
Fósforo 97.44 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.6 g
Carbohidratos 18.5 g
Proteinas 8.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sándwich de atún, panela y espinacas

Sándwich de atún, panela y espinacas

save recipe Huevo con ejotes acompañado de avena en agua

Huevo con ejotes acompañado de avena en agua

save recipe Toast con claras de huevo, verduras y aguacate

Toast con claras de huevo, verduras y aguacate

save recipe Mix de frutas con yogurt de menta

Mix de frutas con yogurt de menta

save recipe Pollo con papas y Espárragos

Pollo con papas y Espárragos

save recipe Arroz con pollo y pimientos

Arroz con pollo y pimientos

save recipe Espaguetti verde con queso

Espaguetti verde con queso

save recipe Sándwich de pollo con jamón y verdura

Sándwich de pollo con jamón y verdura

save recipe Huevo acompañado de papas con verduras

Huevo acompañado de papas con verduras

save recipe Omelette con pechuga de pavo horneada

Omelette con pechuga de pavo horneada

save recipe Pollo gratinado con verduras

Pollo gratinado con verduras

save recipe Yogurt con frutos rojos, miel y granola

Yogurt con frutos rojos, miel y granola

Error message