Ensalada de queso cottage y pepino por Avena Salud
Guardar receta en favoritos
123 Kcal
🔥 Calorías
1.6 g
🥑 Grasas
18.5 g
🥔 Carbohidratos
8.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
1 paquete
Preparación
1. Picar y retirar semillas del pepino
2. Agregar queso cottage
3. Acompañar con galleta salmas
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de queso cottage y pepino
Micronutrientes
Fibra
1.9 g
Ácido ascorbico
2.9 mg
Potasio
198.99 mg
Calcio
49.54 mg
Grasas monoinsaturadas
0.36 g
Hierro no hemático
0.3 mg
Sodio
264.86 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.45 g
Selenio
4.9 mg
Grasas saturadas
0.73 g
Colesterol
4 mg
Vitamina A
15.3 mg
Acido Fólico
13.67 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
97.44 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
1.6 g
Carbohidratos
18.5 g
Proteinas
8.7 g
Quizás te pueda interesar
Moletes de queso Oaxaca
Molletes con manchego y camarones
Pizza caprese alta en proteína
Bistec adobado
Bistec con tallarines verdes
Carne de puerco en salsa verde
Carne de res con ensalada y sopa
Chili de res
Enchiladas de requesón
Enchiladas suizas
Ensalada de garbanzos con mozarella
Enchiladas verde de panela
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online