Receta de ensalada de queso cottage y pepino de 123 Kcal
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Receta de ensalada de queso cottage y pepino de 123 Kcal

Receta de ensalada de queso cottage y pepino de 123 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

123 Kcal

🥑 Grasas:

1.6 g

🍞 Carbohidratos:

18.5 g

🍗 Proteínas:

8.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Galleta salma
1 paquete buy ingredient
Queso cottage
3 cucharadas buy ingredient
Pepino
1 taza buy ingredient

Preparación

  1. Picar y retirar semillas del pepino
  2. Agregar queso cottage
  3. Acompañar con galleta salmas
  4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada de queso cottage y pepino

Micronutrientes
Fibra 1.9 g
Ácido ascorbico 2.9 mg
Potasio 198.99 mg
Calcio 49.54 mg
Grasas monoinsaturadas 0.36 g
Hierro no hemático 0.3 mg
Sodio 264.86 mg
Carga Glicémica 1.34
Grasas poliinsaturadas 0.45 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 0.73 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 15.3 mg
Acido Fólico 13.67 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 60
Fósforo 97.44 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.6 g
Carbohidratos 18.5 g
Proteinas 8.7 g

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