Ensalada fría de pasta y vegetales de 137 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
137 Kcal
🥑 Grasas:
5.6 g
🍞 Carbohidratos:
20.8 g
🍗 Proteínas:
4.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
5 piezas
1 pieza
1/3 taza
4 piezas
Preparación
- Cocer la pasta en agua con sal y dejar enfriar
- Picar los ingredientes restantes y mezclar todo
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada fría de pasta y vegetales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.18 g |
| Ácido ascorbico | 93.5 mg |
| Potasio | 373.45 mg |
| Calcio | 47.38 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.92 g |
| Hierro no hemático | 1.53 mg |
| Sodio | 607.28 mg |
| Carga Glicémica | 6.96 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.6 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.65 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 162.5 mg |
| Acido Fólico | 45.9 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 72 |
| Fósforo | 81.06 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 11.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.6 g |
| Carbohidratos | 20.8 g |
| Proteinas | 4.3 g |
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