

Ensalada independencia de 123 Kcal
123 Kcal
🔥 Calorías
1.05 g
🥑 Grasas
34 g
🥔 Carbohidratos
2.33 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Jicama picada
1/2 taza
Tuna
2 piezas
Granada roja
1 pieza
Preparación
1. Lavar, pelar y picar en cubos la tuna.
2. Lavar, pelar y retirar los granitos de la granada.
3. Lavar, pelar y partir la jícama en bastones.
4. Combinar los ingredientes y servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada independencia
Micronutrientes | |
Fibra | 10.3 g |
Ácido ascorbico | 36.6 mg |
Potasio | 618.9 mg |
Calcio | 88.47 mg |
Grasas monoinsaturadas | 0.15 g |
Hierro no hemático | 1.06 mg |
Sodio | 11.81 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 0.36 g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 0.14 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 7.5 mg |
Acido Fólico | 7.2 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | 61.92 mg |
Vitamina B6 | 0.19 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 9.81 mg |
Tiamina | 0.05 mg |
Riboflavina | 0.08 mg |
Niacina | 0.79 mg |
Folato | 20.7 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 1.05 g |
Carbohidratos | 34 g |
Proteinas | 2.33 g |