Receta de entomatadas de pimientos y queso de 298.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
298.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.8 g
🍞 Carbohidratos:
39.6 g
🍗 Proteínas:
17.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocina el jitomate y la cebolla y licua
- Picar los pimientos y el queso panela y cocinar con aceite de oliva
- Rellenar la tortilla de maíz con la mezcla anterior y vierte el puré de tomate encima
- Acompaña con lentejas cocidas
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Entomatadas de pimientos y queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9 g |
| Ácido ascorbico | 81.4 mg |
| Potasio | 500.05 mg |
| Calcio | 355.93 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.86 g |
| Hierro no hemático | 4.43 mg |
| Sodio | 3.38 mg |
| Carga Glicémica | 12.27 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.05 g |
| Selenio | 7.6 mg |
| Grasas saturadas | 0.84 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 135.1 mg |
| Acido Fólico | 208.3 mg |
| Azúcar | 1.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 78 |
| Fósforo | 194.64 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 11.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.8 g |
| Carbohidratos | 39.6 g |
| Proteinas | 17.2 g |
Preguntas frecuentes
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