Espagueti de verduras con carne molida de pollo de 184.2 Kcal
Buscar
Espagueti de verduras con carne molida de pollo de 184.2 Kcal

Espagueti de verduras con carne molida de pollo de 184.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

184.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.39 g

🍞 Carbohidratos:

20 g

🍗 Proteínas:

11.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Calabacita
1 pieza buy ingredient
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza buy ingredient
Queso mozarella
buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Pasta integral cocida
1/3 taza buy ingredient
Pechuga de pollo molida
30.0 gramos buy ingredient
Sal y pimienta
buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén con aceite cocinar la carne molida de pollo y sazona con sal y pimienta.
  2. Agregar las verduras previamente cortadas en tiras al sartén de la carne y cocinar hasta que estén suaves.
  3. Cocinar la pasta de acuerdo a como lo indica el empaque.
  4. Cuando la pasta esté lista agrégala al sartén junto con la carne y vegetales y mezcla todo bien. Agrega queso encima y tapa el sartén para que el queso se derrita.
  5. ¡Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Espagueti de verduras con carne molida de pollo

Micronutrientes
Fibra 5.3 g
Ácido ascorbico 15.6 mg
Potasio 388.75 mg
Calcio 46.86 mg
Grasas monoinsaturadas 3.91 g
Hierro no hemático 1.23 mg
Sodio 59.97 mg
Carga Glicémica 8.68
Grasas poliinsaturadas 0.85 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.93 g
Colesterol 21.9 mg
Vitamina A 549.4 mg
Acido Fólico 38.2 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.11 mg
Índice Glicémico 112
Fósforo 92.77 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.09 mg
Folato 12.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.39 g
Carbohidratos 20 g
Proteinas 11.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de pechuga de pollo, con fresa y queso feta

Ensalada de pechuga de pollo, con fresa y queso feta

save recipe Ensalada con camarones y ciruela asada

Ensalada con camarones y ciruela asada

save recipe Avena con yogur y frutas

Avena con yogur y frutas

save recipe Ensalada mediterránea de quinoa, lenteja y atún

Ensalada mediterránea de quinoa, lenteja y atún

save recipe Ensalada de manzana con nuez y arúgula

Ensalada de manzana con nuez y arúgula

save recipe Panquecitos de avena y calabaza

Panquecitos de avena y calabaza

save recipe Ensalada tex-mex de res con maíz y frijoles

Ensalada tex-mex de res con maíz y frijoles

save recipe Ensalada otoñal con granada y nuez

Ensalada otoñal con granada y nuez

save recipe Avena horneada con manzana y nuez

Avena horneada con manzana y nuez

save recipe Omelette con queso en tortilla de harina

Omelette con queso en tortilla de harina

save recipe Wrap de pollo con manzana y mostaza dulce

Wrap de pollo con manzana y mostaza dulce

save recipe Crepas de avena con compota de manzana

Crepas de avena con compota de manzana