Estofado de arroz de 191.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
191.2 Kcal
🥑 Grasas:
11 g
🍞 Carbohidratos:
29.9 g
🍗 Proteínas:
8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Agua
Preparación
- Cocer el arroz al vapor
- Lavar , picar y cocer los espárragos.
- Lavar y picar la cebolla y el pimiento.
- Lavar y desinfectar las espinacas.
- En un sartén saltear con aceite la cebolla y pimientos durante 3 min; agregar el arroz cocido, el espárrago cocido y la espinaca. Servir con aceite de oliva.
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