Fajitas de arrachera de 244.2 Kcal

Name: Fajitas de arrachera
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: arrachera de res; cebolla morada/blanca; frijol cocido; pimiento de color; aceite de oliva

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

244.2 Kcal

🥑 Grasas:

7.6 g

🍞 Carbohidratos:

28.8 g

🍗 Proteínas:

16.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Arrachera de res

30.0 gramos

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Frijol cocido

1/2 taza

Pimiento de color

1 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Preparación

Corta el pimiento, cebolla y la carne en fajitas
En un sartén con aceite cocina la carne con las verduras
Sirve y acompaña con frijoles
Para los frijoles: Remoja los frijoles en agua desde la noche anterior para que la cocción sea más rápida. Colócalos en una olla con suficiente agua para que queden totalmente cubiertos. Cuécelos a fuego medio-bajo hasta que estén suaves (puede tardar hasta 2 horas si no usas olla express).

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Fajitas de arrachera

Micronutrientes
Fibra	8.8 g
Ácido ascorbico	87.7 mg
Potasio	649.15 mg
Calcio	53.55 mg
Grasas monoinsaturadas	4.41 g
Hierro no hemático	2.93 mg
Sodio	27.48 mg
Carga Glicémica	8.77
Grasas poliinsaturadas	0.96 g
Selenio	10.2 mg
Grasas saturadas	1.57 g
Colesterol	11.6 mg
Vitamina A	105.26 mg
Acido Fólico	161.99 mg
Azúcar	0.3 g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	93
Fósforo	230.94 mg
Vitamina B6	0.28 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	0.8 mg
Folato	12.05 mcg
Zinc	- mg