Fajitas de arrachera por Avena Salud
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244.2 Kcal
🔥 Calorías
7.6 g
🥑 Grasas
28.8 g
🥔 Carbohidratos
16.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
1/2 taza
1/2 taza
30.0 gramos
Preparación
1. Corta el pimiento, cebolla y la carne en fajitas
2. En un sartén con aceite cocina la carne con las verduras
3. Sirve y acompaña con frijoles
4. Para los frijoles: Remoja los frijoles en agua desde la noche anterior para que la cocción sea más rápida. Colócalos en una olla con suficiente agua para que queden totalmente cubiertos. Cuécelos a fuego medio-bajo hasta que estén suaves (puede tardar hasta 2 horas si no usas olla express).
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Fajitas de arrachera
Micronutrientes
Fibra
8.8 g
Ácido ascorbico
87.7 mg
Potasio
649.15 mg
Calcio
53.55 mg
Grasas monoinsaturadas
4.41 g
Hierro no hemático
2.93 mg
Sodio
27.48 mg
Carga Glicémica
8.8
Grasas poliinsaturadas
0.96 g
Selenio
10.2 mg
Grasas saturadas
1.57 g
Colesterol
11.6 mg
Vitamina A
105.26 mg
Acido Fólico
161.99 mg
Azúcar
0.3 g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
43
Fósforo
230.94 mg
Vitamina B6
0.28 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
7.68 mg
Tiamina
0.05 mg
Riboflavina
0.08 mg
Niacina
0.8 mg
Folato
12.05 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7.6 g
Carbohidratos
28.8 g
Proteinas
16.3 g
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