Fajitas de arrachera de 244.2 Kcal
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Fajitas de arrachera de 244.2 Kcal

Fajitas de arrachera de 244.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

244.2 Kcal

🥑 Grasas:

7.6 g

🥔 Carbohidratos:

28.8 g

🍗 Proteínas:

16.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Corta el pimiento, cebolla y la carne en fajitas
  2. En un sartén con aceite cocina la carne con las verduras
  3. Sirve y acompaña con frijoles
  4. Para los frijoles: Remoja los frijoles en agua desde la noche anterior para que la cocción sea más rápida. Colócalos en una olla con suficiente agua para que queden totalmente cubiertos. Cuécelos a fuego medio-bajo hasta que estén suaves (puede tardar hasta 2 horas si no usas olla express).

Tabla nutricional para Fajitas de arrachera

Micronutrientes
Fibra 8.8 g
Ácido ascorbico 87.7 mg
Potasio 649.15 mg
Calcio 53.55 mg
Grasas monoinsaturadas 4.41 g
Hierro no hemático 2.93 mg
Sodio 27.48 mg
Carga Glicémica 8.77
Grasas poliinsaturadas 0.96 g
Selenio 10.2 mg
Grasas saturadas 1.57 g
Colesterol 11.6 mg
Vitamina A 105.26 mg
Acido Fólico 161.99 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 93
Fósforo 230.94 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.8 mg
Folato 12.05 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.6 g
Carbohidratos 28.8 g
Proteinas 16.3 g

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