Fajitas de Arrachera de 244.2 Kcal

Name: Fajitas de Arrachera
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: arrachera de res; cebolla morada/blanca; frijol cocido; pimiento de color; aceite de oliva

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

244.2 Kcal

🥑 Grasas:

7.6 g

🍞 Carbohidratos:

28.8 g

🍗 Proteínas:

16.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Arrachera de res

30.0 gramos

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Frijol cocido

1/2 taza

Pimiento de color

1 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Preparación

Corte o pimentão, a cebola e a carne em tiras.
Em uma frigideira com azeite, cozinhe a carne com os legumes.
Sirva e acompanhe com feijão.
Para o feijão: Deixe os feijões de molho em água na noite anterior para que o cozimento seja mais rápido. Coloque-os em uma panela com água suficiente para cobri-los completamente. Cozinhe em fogo médio-baixo até que fiquem macios (pode levar até 2 horas se não usar panela de pressão).

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Fajitas de Arrachera

Micronutrientes
Fibra	8.8 g
Ácido ascorbico	87.7 mg
Potasio	649.15 mg
Calcio	53.55 mg
Grasas monoinsaturadas	4.41 g
Hierro no hemático	2.93 mg
Sodio	27.48 mg
Carga Glicémica	8.77
Grasas poliinsaturadas	0.96 g
Selenio	10.2 mg
Grasas saturadas	1.57 g
Colesterol	11.6 mg
Vitamina A	105.26 mg
Acido Fólico	161.99 mg
Azúcar	0.3 g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	93
Fósforo	230.94 mg
Vitamina B6	0.28 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	0.8 mg
Folato	12.05 mcg
Zinc	- mg