Fajitas de Arrachera de 244.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
244.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.6 g
🍞 Carbohidratos:
28.8 g
🍗 Proteínas:
16.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1/2 taza
1/2 taza
1 pieza
1 cucharadita
Preparación
- Corte o pimentão, a cebola e a carne em tiras.
- Em uma frigideira com azeite, cozinhe a carne com os legumes.
- Sirva e acompanhe com feijão.
- Para o feijão: Deixe os feijões de molho em água na noite anterior para que o cozimento seja mais rápido. Coloque-os em uma panela com água suficiente para cobri-los completamente. Cozinhe em fogo médio-baixo até que fiquem macios (pode levar até 2 horas se não usar panela de pressão).
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Fajitas de Arrachera
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.8 g |
| Ácido ascorbico | 87.7 mg |
| Potasio | 649.15 mg |
| Calcio | 53.55 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.41 g |
| Hierro no hemático | 2.93 mg |
| Sodio | 27.48 mg |
| Carga Glicémica | 8.77 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.96 g |
| Selenio | 10.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.57 g |
| Colesterol | 11.6 mg |
| Vitamina A | 105.26 mg |
| Acido Fólico | 161.99 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 93 |
| Fósforo | 230.94 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.8 mg |
| Folato | 12.05 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.6 g |
| Carbohidratos | 28.8 g |
| Proteinas | 16.3 g |
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