Fajitas de pollo y verduras de 220.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
220.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.6 g
🍞 Carbohidratos:
26.8 g
🍗 Proteínas:
13 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
6 piezas
1 pieza
1/2 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
1/3 taza
Preparación
- Pica las verduras como prefieras
- En una sartén con aceite de oliva, saltea las verduras hasta que estén tiernas
- Cocina la pechuga de pollo a la parrilla hasta que esté bien cocida
- Prepara el arroz integral cocido según las indicaciones
- Sirve el pollo con las verduras y el arroz
- ¡A disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Fajitas de pollo y verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.2 g |
| Ácido ascorbico | 25.6 mg |
| Potasio | 604.45 mg |
| Calcio | 66.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.99 g |
| Hierro no hemático | 1.73 mg |
| Sodio | 76.27 mg |
| Carga Glicémica | 13.2 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.03 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.09 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 598.1 mg |
| Acido Fólico | 170.7 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 143 |
| Fósforo | 210.62 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 1.09 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.6 g |
| Carbohidratos | 26.8 g |
| Proteinas | 13 g |
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